Llega Septiembre. A diferencia de las Navidades, mucha gente ha podido encontrar el espacio y el tiempo para desconectar del trabajo. Pero también para reflexionar sobre su futuro… especialmente cuando el clima laboral no es bueno, o cuando el trato con las personas con las que tenemos que trabajar es mejorable, la vuelta al trabajo en el mes de Septiembre es un reto complicado para muchos. ¿qué podemos hacer para lograr la motivación para volver al trabajo tras unas vacaciones?
Recuerdo mis regresos al mundo laboral en Septiembre (bueno o a finales de Agosto) , cuando trabajaba en las multinacionales. Y eran sentimientos encontrados. Por un lado, llegaba con la energía suficiente para comerme al mundo pero por el otro, veía que a pesar de los muchos días que había dejado para que las cosas cambiaran por si solas , los desencuentros profesionales seguía existiendo. O incluso algunas de las relaciones que ya funcionaban mal antes , ahora funcionaban peor…
Especialmente si se trata de un jefe complicado con el que hay que trabajar , o algún compañero que en su carrera «ascendente» es capaz de pisar hasta a su madre. Esas son las dos peores situaciones que nos podemos encontrar , sin tener en cuenta los climas laborales tóxicos, a los que ya hemos dedicado algún post en el pasado. ¿qué hacer cuando las relaciones con nuestros compañeros de trabajo han empeorado o cuanto menos no han mejorado?
¿qué consejos me funcionaban a mi y también funcionan en mis clientes de coaching ejecutivo? Pues créeme que después de volver muchas veces de vacaciones, si la foto con la que nos encontramos es igual o peor a la que dejamos, lo que funciona es cambiar de actitud. Para lograrlo, te invito a que sigas estos Consejos para lograr la motivación para volver al trabajo tras las vacaciones:
- Aprovecha que tienes las vacaciones frescas. Durante un tiempo permite no sólo recrearte en lo bien que lo has pasado , sino también de alguna forma intenta extenderlas. Aprende del significado del juernes, retoma los contactos que hiciste en la playa, abre un nuevo libro y haz de la lectura tu nueva compañera, o disfruta de la gastronomía sin pasarte demasiado.
- Establece nuevos objetivos con respecto a estas relaciones conflictivas. A lo mejor lo que estabas haciendo hasta ahora no ha funcionado. Así que nada mejor que ponerse otro tipo de objetivos, más razonables y alcanzables para lograr cambiar la escena dramática por otra más apetecible. Por ejemplo, lograr mantener una conversación ajena al trabajo de algo que sepas que les resulta atractivo. O involucrarles más en proyectos donde puedan dar lo mejor de si. O incluso preguntarles por sus vidas privadas… a veces te llevas sorpresas y encuentras razones más que suficientes de sus extraños comportamientos.
- Aprende a ganar en asertividad. Si las relaciones con tu jefe o compañeros de trabajo son tensas con conflictivas, es fundamental practicar la comunicación asertiva. Esto significa expresar tus pensamientos y emociones de manera clara y respetuosa. Intenta abordar cualquier conflicto de manera constructiva, buscando soluciones y nuevas responsabilidades en lugar de culpas. La comunicación abierta puede mejorar las relaciones y reducir el estrés que produce hablar con determinadas personas.
- Cuídate mucho, Y quiérete. La práctica deportiva, el cuidado del cuerpo… nunca es mal momento para empezar a hacerlo. Muchas de las comunicaciones conflictivas que tenemos dentro del trabajo, hacen que nuestros autoestimas se vean afectados ( negativamente ) . El autocuidado es super importante para mantener el optimismo y la motivación. Asegúrate de dedicar tiempo a actividades que te relajen y te hagan feliz, como el ejercicio, la meditación o un hobby como leer o escuchar tu música preferida.
- Mantén una actitud positiva. Todo ocurre por algo. Y lo que ocurre, siempre podemos llevarlo a nuestro terreno. Aunque puede ser difícil, intenta enfocarte en los aspectos positivos de tu trabajo y en las oportunidades de crecimiento personal y profesional. La gratitud y el optimismo son herramientas poderosas para transformar tu perspectiva y mejorar tu bienestar general. Así que recuerda, celebra los éxitos por pequeños que sean, aprende a reconocer y a dar las gracias y sobre todo piensa que todo depende de cómo nosotros interpretamos lo que pasa ahí fuera.