Los libros de autoayuda para ser más felices no paran de venderse como churros en los días previos a la Navidad. Parece que es un momento del año que conjuga el fin de una etapa ( y el comienzo de otra) y la reunión con las personas a las que queremos ( o a veces no) . ¿por qué compramos libros de autoayuda en búsqueda de la felicidad? ¿y qué tal si compráramos un espejo y viéramos que la felicidad está en nosotros mismos?
Tendemos a pensar que la felicidad se encuentran factores completamente externos a nosotros, como el dinero, el amor o la salud. Y sí, lógicamente estos placeres que nos trae la vida claro que ayudan en nuestra felicidad. Pero no son el factor principal. Debemos poder visualizar a la felicidad como una planta dentro de nosotros a la que hay que cuidar cada día. Saber cuánta agua echamos, si necesitamos fertilizantes o no… Creedme que la felicidad es saber generar la actitud ( el pensamiento ) necesario ante lo que la vida decide ponernos por delante… y si quieres saber más de este tema, te recomiendo que leas el libro de Victor Frankl: El hombre en busca del destino
- No necesitamos tenerlo todo bajo control, la perfección no existe.
No sabéis la cantidad de clientes que tengo de coaching ejecutivo en Madrid, que vienen con problemas de exigencia propia. Cuando me atrevo a hacerles la pregunta mágica la respuesta siempre la misma: el único que me exige soy yo mismo, soy yo misma. A ver, yo soy el primero que soy un poco controlador. Pero querer controlarlo todo puede ser agotador y, además, me quita la emoción de disfrutar de las sorpresas que me trae la vida. (incluyendo aquellas sorpresas más desagradables) Aprender a soltar un poco el control y fluir con lo que viene puede hacerte muy feliz. El secreto está en saberse adaptar a los cambios.
- El pasado y el futuro no son tan importantes como el presente
Aprende a disfrutar del presente. El pasado no existe, y el futuro está por crear. El pasado genera melancolía, tristeza y depresión. El futuro genera mucho estrés y ansiedad. Así que no nos queda otro remedio que disfrutar del presente, de ese regalo que la vida nos ofrece. Es el aquí y ahora donde podemos emocionarnos, reír, amar… hay mucha gente que vive anclada en el pasado, o buscando un futuro que quizás nunca va a existir. Y se está perdiendo una oportunidad única de disfrutar del regalo que es el presente. Pon todos tus sentidos. Estoy seguro que tienes muchos motivos para celebrar.
Estas son algunas de las falsas creencias sobre felicidad que a veces nos frustran ( y tanto) porque intentamos buscar la felicidad donde no está. Pero ahora que ya lo he compartido contigo, ¿qué te parece si empezamos a cambiar nuestra forma de pensar y generar la actitud ante la realidad que se nos presenta? ¿cuándo quieres empezar a disfrutar de tu presente? ¿qué te ayuda a ti a ser más feliz? Indícamelo en comentarios, que te leo …
¡que la felicidad ( fuerza ) te acompañe !
Tendemos a pensar que la felicidad se encuentran factores completamente externos a nosotros, como el dinero, el amor o la salud. Y sí, lógicamente estos placeres que nos trae la vida claro que ayudan en nuestra felicidad. Pero no son el factor principal. Debemos poder visualizar a la felicidad como una planta dentro de nosotros a la que hay que cuidar cada día. Saber cuánta agua echamos, si necesitamos fertilizantes o no… Creedme que la felicidad es saber generar la actitud ( el pensamiento ) necesario ante lo que la vida decide ponernos por delante… y si quieres saber más de este tema, te recomiendo que leas el libro de Victor Frankl: El hombre en busca del destino
- No necesitamos tenerlo todo bajo control, la perfección no existe.
No sabéis la cantidad de clientes que tengo de coaching ejecutivo en Madrid, que vienen con problemas de exigencia propia. Cuando me atrevo a hacerles la pregunta mágica la respuesta siempre la misma: el único que me exige soy yo mismo, soy yo misma. A ver, yo soy el primero que soy un poco controlador. Pero querer controlarlo todo puede ser agotador y, además, me quita la emoción de disfrutar de las sorpresas que me trae la vida. (incluyendo aquellas sorpresas más desagradables) Aprender a soltar un poco el control y fluir con lo que viene puede hacerte muy feliz. El secreto está en saberse adaptar a los cambios.
- El pasado y el futuro no son tan importantes como el presente
Aprende a disfrutar del presente. El pasado no existe, y el futuro está por crear. El pasado genera melancolía, tristeza y depresión. El futuro genera mucho estrés y ansiedad. Así que no nos queda otro remedio que disfrutar del presente, de ese regalo que la vida nos ofrece. Es el aquí y ahora donde podemos emocionarnos, reír, amar… hay mucha gente que vive anclada en el pasado, o buscando un futuro que quizás nunca va a existir. Y se está perdiendo una oportunidad única de disfrutar del regalo que es el presente. Pon todos tus sentidos. Estoy seguro que tienes muchos motivos para celebrar.
Estas son algunas de las falsas creencias sobre felicidad que a veces nos frustran ( y tanto) porque intentamos buscar la felicidad donde no está. Pero ahora que ya lo he compartido contigo, ¿qué te parece si empezamos a cambiar nuestra forma de pensar y generar la actitud ante la realidad que se nos presenta? ¿cuándo quieres empezar a disfrutar de tu presente? ¿qué te ayuda a ti a ser más feliz? Indícamelo en comentarios, que te leo …
¡que la felicidad ( fuerza ) te acompañe !
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Las redes sociales nos plasman una realidad que no se corresponde para nada con la vida que hay detrás de cada una de las personas que la muestran. Es como solo ver el arcoíris en mitad de una tormenta llena de truenos, relámpagos y rayos. Como solo vemos el arcoíris, tendemos a comparar nuestra vida, solo con ese momento que nos muestra el algoritmo. Y entonces llega la frustración, la depresión. Pero, ¿sabes qué? Cada uno tiene su propio camino de vida. Compararse con otros es negarse a ser unos mismos, con nuestros errores y aciertos. Con nuestras cosas buenas y malas. . Lo importante es intentar en cada momento ser la mejor versión de uno mismo, no ser mejor que los demás. No sabes la liberación que da poder ser uno mismo… a mi me costó aprenderlo.
- La felicidad no viene de fuera, sino de dentro.
Tendemos a pensar que la felicidad se encuentran factores completamente externos a nosotros, como el dinero, el amor o la salud. Y sí, lógicamente estos placeres que nos trae la vida claro que ayudan en nuestra felicidad. Pero no son el factor principal. Debemos poder visualizar a la felicidad como una planta dentro de nosotros a la que hay que cuidar cada día. Saber cuánta agua echamos, si necesitamos fertilizantes o no… Creedme que la felicidad es saber generar la actitud ( el pensamiento ) necesario ante lo que la vida decide ponernos por delante… y si quieres saber más de este tema, te recomiendo que leas el libro de Victor Frankl: El hombre en busca del destino
- No necesitamos tenerlo todo bajo control, la perfección no existe.
No sabéis la cantidad de clientes que tengo de coaching ejecutivo en Madrid, que vienen con problemas de exigencia propia. Cuando me atrevo a hacerles la pregunta mágica la respuesta siempre la misma: el único que me exige soy yo mismo, soy yo misma. A ver, yo soy el primero que soy un poco controlador. Pero querer controlarlo todo puede ser agotador y, además, me quita la emoción de disfrutar de las sorpresas que me trae la vida. (incluyendo aquellas sorpresas más desagradables) Aprender a soltar un poco el control y fluir con lo que viene puede hacerte muy feliz. El secreto está en saberse adaptar a los cambios.
- El pasado y el futuro no son tan importantes como el presente
Aprende a disfrutar del presente. El pasado no existe, y el futuro está por crear. El pasado genera melancolía, tristeza y depresión. El futuro genera mucho estrés y ansiedad. Así que no nos queda otro remedio que disfrutar del presente, de ese regalo que la vida nos ofrece. Es el aquí y ahora donde podemos emocionarnos, reír, amar… hay mucha gente que vive anclada en el pasado, o buscando un futuro que quizás nunca va a existir. Y se está perdiendo una oportunidad única de disfrutar del regalo que es el presente. Pon todos tus sentidos. Estoy seguro que tienes muchos motivos para celebrar.
Estas son algunas de las falsas creencias sobre felicidad que a veces nos frustran ( y tanto) porque intentamos buscar la felicidad donde no está. Pero ahora que ya lo he compartido contigo, ¿qué te parece si empezamos a cambiar nuestra forma de pensar y generar la actitud ante la realidad que se nos presenta? ¿cuándo quieres empezar a disfrutar de tu presente? ¿qué te ayuda a ti a ser más feliz? Indícamelo en comentarios, que te leo …
¡que la felicidad ( fuerza ) te acompañe !
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Aunque la sonrisa ayuda. Ya lo creo que ayuda. Pero no podemos estar todo el día sonriendo como si fuéramos un muñeco de peluche. Creo que la sonrisa es un poco como la Nutricosmética. Tiene mucho más efecto la alimentación que las propias cremas que nos podamos poner en la cara. Nos hace mucho más felices la actitud que podamos desarrollar desde dentro que los factores externos que la vida nos pone delante. También nos vamos a encontrar con altibajos, y eso es lo que hace que la vida sea tan interesante. La verdadera felicidad está en saber afrontar los momentos difíciles y aprender de ellos. ¡Es como ser un surfista que tiene que lidiar con olas divertidas y otras no tan bonitas pero de las que siempre puede lograr algún aprendizaje!
- Compararse con los demás no nos hace más felices
Las redes sociales nos plasman una realidad que no se corresponde para nada con la vida que hay detrás de cada una de las personas que la muestran. Es como solo ver el arcoíris en mitad de una tormenta llena de truenos, relámpagos y rayos. Como solo vemos el arcoíris, tendemos a comparar nuestra vida, solo con ese momento que nos muestra el algoritmo. Y entonces llega la frustración, la depresión. Pero, ¿sabes qué? Cada uno tiene su propio camino de vida. Compararse con otros es negarse a ser unos mismos, con nuestros errores y aciertos. Con nuestras cosas buenas y malas. . Lo importante es intentar en cada momento ser la mejor versión de uno mismo, no ser mejor que los demás. No sabes la liberación que da poder ser uno mismo… a mi me costó aprenderlo.
- La felicidad no viene de fuera, sino de dentro.
Tendemos a pensar que la felicidad se encuentran factores completamente externos a nosotros, como el dinero, el amor o la salud. Y sí, lógicamente estos placeres que nos trae la vida claro que ayudan en nuestra felicidad. Pero no son el factor principal. Debemos poder visualizar a la felicidad como una planta dentro de nosotros a la que hay que cuidar cada día. Saber cuánta agua echamos, si necesitamos fertilizantes o no… Creedme que la felicidad es saber generar la actitud ( el pensamiento ) necesario ante lo que la vida decide ponernos por delante… y si quieres saber más de este tema, te recomiendo que leas el libro de Victor Frankl: El hombre en busca del destino
- No necesitamos tenerlo todo bajo control, la perfección no existe.
No sabéis la cantidad de clientes que tengo de coaching ejecutivo en Madrid, que vienen con problemas de exigencia propia. Cuando me atrevo a hacerles la pregunta mágica la respuesta siempre la misma: el único que me exige soy yo mismo, soy yo misma. A ver, yo soy el primero que soy un poco controlador. Pero querer controlarlo todo puede ser agotador y, además, me quita la emoción de disfrutar de las sorpresas que me trae la vida. (incluyendo aquellas sorpresas más desagradables) Aprender a soltar un poco el control y fluir con lo que viene puede hacerte muy feliz. El secreto está en saberse adaptar a los cambios.
- El pasado y el futuro no son tan importantes como el presente
Aprende a disfrutar del presente. El pasado no existe, y el futuro está por crear. El pasado genera melancolía, tristeza y depresión. El futuro genera mucho estrés y ansiedad. Así que no nos queda otro remedio que disfrutar del presente, de ese regalo que la vida nos ofrece. Es el aquí y ahora donde podemos emocionarnos, reír, amar… hay mucha gente que vive anclada en el pasado, o buscando un futuro que quizás nunca va a existir. Y se está perdiendo una oportunidad única de disfrutar del regalo que es el presente. Pon todos tus sentidos. Estoy seguro que tienes muchos motivos para celebrar.
Estas son algunas de las falsas creencias sobre felicidad que a veces nos frustran ( y tanto) porque intentamos buscar la felicidad donde no está. Pero ahora que ya lo he compartido contigo, ¿qué te parece si empezamos a cambiar nuestra forma de pensar y generar la actitud ante la realidad que se nos presenta? ¿cuándo quieres empezar a disfrutar de tu presente? ¿qué te ayuda a ti a ser más feliz? Indícamelo en comentarios, que te leo …
¡que la felicidad ( fuerza ) te acompañe !
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Sobre si el dinero da la felicidad ya escribimos en el pasado. Y es un tema recurrente… Piensa en el dinero como un gráfico de campana. Cuanto más ganamos más felices somos. Pero ese gráfico ascendente no es eterno. Llega un momento que tener más dinero nos hace infelices, muy infelices. Por eso es importante saber dónde está el término medio. Y sí, es cierto que el dinero nos debe hacer cubrir las necesidades básicas de vivienda, familia, vacaciones, ropa, comida…. Pero, ¿os habéis fijado en que hay gente con mucho dinero que no es para nada feliz? La clave está en valorar las cosas que el dinero no puede comprar: tus amigos, tu pareja, las experiencias emocionales simples… ¡Esas son las verdaderas joyas de la vida!
- La felicidad no es estar siempre contentos.
Aunque la sonrisa ayuda. Ya lo creo que ayuda. Pero no podemos estar todo el día sonriendo como si fuéramos un muñeco de peluche. Creo que la sonrisa es un poco como la Nutricosmética. Tiene mucho más efecto la alimentación que las propias cremas que nos podamos poner en la cara. Nos hace mucho más felices la actitud que podamos desarrollar desde dentro que los factores externos que la vida nos pone delante. También nos vamos a encontrar con altibajos, y eso es lo que hace que la vida sea tan interesante. La verdadera felicidad está en saber afrontar los momentos difíciles y aprender de ellos. ¡Es como ser un surfista que tiene que lidiar con olas divertidas y otras no tan bonitas pero de las que siempre puede lograr algún aprendizaje!
- Compararse con los demás no nos hace más felices
Las redes sociales nos plasman una realidad que no se corresponde para nada con la vida que hay detrás de cada una de las personas que la muestran. Es como solo ver el arcoíris en mitad de una tormenta llena de truenos, relámpagos y rayos. Como solo vemos el arcoíris, tendemos a comparar nuestra vida, solo con ese momento que nos muestra el algoritmo. Y entonces llega la frustración, la depresión. Pero, ¿sabes qué? Cada uno tiene su propio camino de vida. Compararse con otros es negarse a ser unos mismos, con nuestros errores y aciertos. Con nuestras cosas buenas y malas. . Lo importante es intentar en cada momento ser la mejor versión de uno mismo, no ser mejor que los demás. No sabes la liberación que da poder ser uno mismo… a mi me costó aprenderlo.
- La felicidad no viene de fuera, sino de dentro.
Tendemos a pensar que la felicidad se encuentran factores completamente externos a nosotros, como el dinero, el amor o la salud. Y sí, lógicamente estos placeres que nos trae la vida claro que ayudan en nuestra felicidad. Pero no son el factor principal. Debemos poder visualizar a la felicidad como una planta dentro de nosotros a la que hay que cuidar cada día. Saber cuánta agua echamos, si necesitamos fertilizantes o no… Creedme que la felicidad es saber generar la actitud ( el pensamiento ) necesario ante lo que la vida decide ponernos por delante… y si quieres saber más de este tema, te recomiendo que leas el libro de Victor Frankl: El hombre en busca del destino
- No necesitamos tenerlo todo bajo control, la perfección no existe.
No sabéis la cantidad de clientes que tengo de coaching ejecutivo en Madrid, que vienen con problemas de exigencia propia. Cuando me atrevo a hacerles la pregunta mágica la respuesta siempre la misma: el único que me exige soy yo mismo, soy yo misma. A ver, yo soy el primero que soy un poco controlador. Pero querer controlarlo todo puede ser agotador y, además, me quita la emoción de disfrutar de las sorpresas que me trae la vida. (incluyendo aquellas sorpresas más desagradables) Aprender a soltar un poco el control y fluir con lo que viene puede hacerte muy feliz. El secreto está en saberse adaptar a los cambios.
- El pasado y el futuro no son tan importantes como el presente
Aprende a disfrutar del presente. El pasado no existe, y el futuro está por crear. El pasado genera melancolía, tristeza y depresión. El futuro genera mucho estrés y ansiedad. Así que no nos queda otro remedio que disfrutar del presente, de ese regalo que la vida nos ofrece. Es el aquí y ahora donde podemos emocionarnos, reír, amar… hay mucha gente que vive anclada en el pasado, o buscando un futuro que quizás nunca va a existir. Y se está perdiendo una oportunidad única de disfrutar del regalo que es el presente. Pon todos tus sentidos. Estoy seguro que tienes muchos motivos para celebrar.
Estas son algunas de las falsas creencias sobre felicidad que a veces nos frustran ( y tanto) porque intentamos buscar la felicidad donde no está. Pero ahora que ya lo he compartido contigo, ¿qué te parece si empezamos a cambiar nuestra forma de pensar y generar la actitud ante la realidad que se nos presenta? ¿cuándo quieres empezar a disfrutar de tu presente? ¿qué te ayuda a ti a ser más feliz? Indícamelo en comentarios, que te leo …
¡que la felicidad ( fuerza ) te acompañe !
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
No hay que correr. Porque nunca lo alcanzarías. Eso que nos venden como un destino divino no existe. No está. Es inalcanzable. ¿Cuántas veces hemos pensado «Seré feliz cuando consiga ese trabajo con ese sueldo» o «Seré feliz cuando encuentre pareja»? Pues resulta que la felicidad no es ese lugar idílico al que llegamos después de lograr algo. Te lo imaginas ¿no? ¡Sorpresa! La felicidad está en el camino, en el día a día, en el propio recorrido de la vida. Me encantaría que fueras capaz de ver a la felicidad como un amigo que te acompaña en el camino que recorremos cada día. Aunque sea invisible tenemos que poder visualizarlo. ¿a qué esperas para disfrutar del trayecto?
- Aprende a hablar de la felicidad en gerundio.
Un error muy común que solemos adoptar como humanos pensar que la felicidad es un estado permanente. Pero no es así. La vida nos trae sorpresas y piedras en el camino las queramos o no. Cuando menos te lo esperas algo pasa que te hace perder la felicidad. Por eso siempre me gusta hablar de la felicidad con el gerundio. Estoy siendo feliz. No es soy feliz… porque no es un estado permanente, es imposible que lo sea a no ser que vivas en una isla desierta.
- El dinero no da la felicidad (bueno, no del todo).
Sobre si el dinero da la felicidad ya escribimos en el pasado. Y es un tema recurrente… Piensa en el dinero como un gráfico de campana. Cuanto más ganamos más felices somos. Pero ese gráfico ascendente no es eterno. Llega un momento que tener más dinero nos hace infelices, muy infelices. Por eso es importante saber dónde está el término medio. Y sí, es cierto que el dinero nos debe hacer cubrir las necesidades básicas de vivienda, familia, vacaciones, ropa, comida…. Pero, ¿os habéis fijado en que hay gente con mucho dinero que no es para nada feliz? La clave está en valorar las cosas que el dinero no puede comprar: tus amigos, tu pareja, las experiencias emocionales simples… ¡Esas son las verdaderas joyas de la vida!
- La felicidad no es estar siempre contentos.
Aunque la sonrisa ayuda. Ya lo creo que ayuda. Pero no podemos estar todo el día sonriendo como si fuéramos un muñeco de peluche. Creo que la sonrisa es un poco como la Nutricosmética. Tiene mucho más efecto la alimentación que las propias cremas que nos podamos poner en la cara. Nos hace mucho más felices la actitud que podamos desarrollar desde dentro que los factores externos que la vida nos pone delante. También nos vamos a encontrar con altibajos, y eso es lo que hace que la vida sea tan interesante. La verdadera felicidad está en saber afrontar los momentos difíciles y aprender de ellos. ¡Es como ser un surfista que tiene que lidiar con olas divertidas y otras no tan bonitas pero de las que siempre puede lograr algún aprendizaje!
- Compararse con los demás no nos hace más felices
Las redes sociales nos plasman una realidad que no se corresponde para nada con la vida que hay detrás de cada una de las personas que la muestran. Es como solo ver el arcoíris en mitad de una tormenta llena de truenos, relámpagos y rayos. Como solo vemos el arcoíris, tendemos a comparar nuestra vida, solo con ese momento que nos muestra el algoritmo. Y entonces llega la frustración, la depresión. Pero, ¿sabes qué? Cada uno tiene su propio camino de vida. Compararse con otros es negarse a ser unos mismos, con nuestros errores y aciertos. Con nuestras cosas buenas y malas. . Lo importante es intentar en cada momento ser la mejor versión de uno mismo, no ser mejor que los demás. No sabes la liberación que da poder ser uno mismo… a mi me costó aprenderlo.
- La felicidad no viene de fuera, sino de dentro.
Tendemos a pensar que la felicidad se encuentran factores completamente externos a nosotros, como el dinero, el amor o la salud. Y sí, lógicamente estos placeres que nos trae la vida claro que ayudan en nuestra felicidad. Pero no son el factor principal. Debemos poder visualizar a la felicidad como una planta dentro de nosotros a la que hay que cuidar cada día. Saber cuánta agua echamos, si necesitamos fertilizantes o no… Creedme que la felicidad es saber generar la actitud ( el pensamiento ) necesario ante lo que la vida decide ponernos por delante… y si quieres saber más de este tema, te recomiendo que leas el libro de Victor Frankl: El hombre en busca del destino
- No necesitamos tenerlo todo bajo control, la perfección no existe.
No sabéis la cantidad de clientes que tengo de coaching ejecutivo en Madrid, que vienen con problemas de exigencia propia. Cuando me atrevo a hacerles la pregunta mágica la respuesta siempre la misma: el único que me exige soy yo mismo, soy yo misma. A ver, yo soy el primero que soy un poco controlador. Pero querer controlarlo todo puede ser agotador y, además, me quita la emoción de disfrutar de las sorpresas que me trae la vida. (incluyendo aquellas sorpresas más desagradables) Aprender a soltar un poco el control y fluir con lo que viene puede hacerte muy feliz. El secreto está en saberse adaptar a los cambios.
- El pasado y el futuro no son tan importantes como el presente
Aprende a disfrutar del presente. El pasado no existe, y el futuro está por crear. El pasado genera melancolía, tristeza y depresión. El futuro genera mucho estrés y ansiedad. Así que no nos queda otro remedio que disfrutar del presente, de ese regalo que la vida nos ofrece. Es el aquí y ahora donde podemos emocionarnos, reír, amar… hay mucha gente que vive anclada en el pasado, o buscando un futuro que quizás nunca va a existir. Y se está perdiendo una oportunidad única de disfrutar del regalo que es el presente. Pon todos tus sentidos. Estoy seguro que tienes muchos motivos para celebrar.
Estas son algunas de las falsas creencias sobre felicidad que a veces nos frustran ( y tanto) porque intentamos buscar la felicidad donde no está. Pero ahora que ya lo he compartido contigo, ¿qué te parece si empezamos a cambiar nuestra forma de pensar y generar la actitud ante la realidad que se nos presenta? ¿cuándo quieres empezar a disfrutar de tu presente? ¿qué te ayuda a ti a ser más feliz? Indícamelo en comentarios, que te leo …
¡que la felicidad ( fuerza ) te acompañe !
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Nos han vendido un cuento chino. Desde pequeños. Nos han contado que la felicidad está donde no está. Y tenemos a miles, a millones de personas buscando una felicidad en un sitio donde no van a encontrar más que frustración. ¿por qué no nos contaron la verdad? Porque es más fácil justificar la ausencia de felicidad cuando no depende de nosotros. Hoy quiero compartir contigo falsos mitos sobre felicidad. Son experiencias personales que me han enseñado a ver la vida con otra lupa para ser más feliz. Voy a ello
- La felicidad no es un destino, es un camino.
No hay que correr. Porque nunca lo alcanzarías. Eso que nos venden como un destino divino no existe. No está. Es inalcanzable. ¿Cuántas veces hemos pensado «Seré feliz cuando consiga ese trabajo con ese sueldo» o «Seré feliz cuando encuentre pareja»? Pues resulta que la felicidad no es ese lugar idílico al que llegamos después de lograr algo. Te lo imaginas ¿no? ¡Sorpresa! La felicidad está en el camino, en el día a día, en el propio recorrido de la vida. Me encantaría que fueras capaz de ver a la felicidad como un amigo que te acompaña en el camino que recorremos cada día. Aunque sea invisible tenemos que poder visualizarlo. ¿a qué esperas para disfrutar del trayecto?
- Aprende a hablar de la felicidad en gerundio.
Un error muy común que solemos adoptar como humanos pensar que la felicidad es un estado permanente. Pero no es así. La vida nos trae sorpresas y piedras en el camino las queramos o no. Cuando menos te lo esperas algo pasa que te hace perder la felicidad. Por eso siempre me gusta hablar de la felicidad con el gerundio. Estoy siendo feliz. No es soy feliz… porque no es un estado permanente, es imposible que lo sea a no ser que vivas en una isla desierta.
- El dinero no da la felicidad (bueno, no del todo).
Sobre si el dinero da la felicidad ya escribimos en el pasado. Y es un tema recurrente… Piensa en el dinero como un gráfico de campana. Cuanto más ganamos más felices somos. Pero ese gráfico ascendente no es eterno. Llega un momento que tener más dinero nos hace infelices, muy infelices. Por eso es importante saber dónde está el término medio. Y sí, es cierto que el dinero nos debe hacer cubrir las necesidades básicas de vivienda, familia, vacaciones, ropa, comida…. Pero, ¿os habéis fijado en que hay gente con mucho dinero que no es para nada feliz? La clave está en valorar las cosas que el dinero no puede comprar: tus amigos, tu pareja, las experiencias emocionales simples… ¡Esas son las verdaderas joyas de la vida!
- La felicidad no es estar siempre contentos.
Aunque la sonrisa ayuda. Ya lo creo que ayuda. Pero no podemos estar todo el día sonriendo como si fuéramos un muñeco de peluche. Creo que la sonrisa es un poco como la Nutricosmética. Tiene mucho más efecto la alimentación que las propias cremas que nos podamos poner en la cara. Nos hace mucho más felices la actitud que podamos desarrollar desde dentro que los factores externos que la vida nos pone delante. También nos vamos a encontrar con altibajos, y eso es lo que hace que la vida sea tan interesante. La verdadera felicidad está en saber afrontar los momentos difíciles y aprender de ellos. ¡Es como ser un surfista que tiene que lidiar con olas divertidas y otras no tan bonitas pero de las que siempre puede lograr algún aprendizaje!
- Compararse con los demás no nos hace más felices
Las redes sociales nos plasman una realidad que no se corresponde para nada con la vida que hay detrás de cada una de las personas que la muestran. Es como solo ver el arcoíris en mitad de una tormenta llena de truenos, relámpagos y rayos. Como solo vemos el arcoíris, tendemos a comparar nuestra vida, solo con ese momento que nos muestra el algoritmo. Y entonces llega la frustración, la depresión. Pero, ¿sabes qué? Cada uno tiene su propio camino de vida. Compararse con otros es negarse a ser unos mismos, con nuestros errores y aciertos. Con nuestras cosas buenas y malas. . Lo importante es intentar en cada momento ser la mejor versión de uno mismo, no ser mejor que los demás. No sabes la liberación que da poder ser uno mismo… a mi me costó aprenderlo.
- La felicidad no viene de fuera, sino de dentro.
Tendemos a pensar que la felicidad se encuentran factores completamente externos a nosotros, como el dinero, el amor o la salud. Y sí, lógicamente estos placeres que nos trae la vida claro que ayudan en nuestra felicidad. Pero no son el factor principal. Debemos poder visualizar a la felicidad como una planta dentro de nosotros a la que hay que cuidar cada día. Saber cuánta agua echamos, si necesitamos fertilizantes o no… Creedme que la felicidad es saber generar la actitud ( el pensamiento ) necesario ante lo que la vida decide ponernos por delante… y si quieres saber más de este tema, te recomiendo que leas el libro de Victor Frankl: El hombre en busca del destino
- No necesitamos tenerlo todo bajo control, la perfección no existe.
No sabéis la cantidad de clientes que tengo de coaching ejecutivo en Madrid, que vienen con problemas de exigencia propia. Cuando me atrevo a hacerles la pregunta mágica la respuesta siempre la misma: el único que me exige soy yo mismo, soy yo misma. A ver, yo soy el primero que soy un poco controlador. Pero querer controlarlo todo puede ser agotador y, además, me quita la emoción de disfrutar de las sorpresas que me trae la vida. (incluyendo aquellas sorpresas más desagradables) Aprender a soltar un poco el control y fluir con lo que viene puede hacerte muy feliz. El secreto está en saberse adaptar a los cambios.
- El pasado y el futuro no son tan importantes como el presente
Aprende a disfrutar del presente. El pasado no existe, y el futuro está por crear. El pasado genera melancolía, tristeza y depresión. El futuro genera mucho estrés y ansiedad. Así que no nos queda otro remedio que disfrutar del presente, de ese regalo que la vida nos ofrece. Es el aquí y ahora donde podemos emocionarnos, reír, amar… hay mucha gente que vive anclada en el pasado, o buscando un futuro que quizás nunca va a existir. Y se está perdiendo una oportunidad única de disfrutar del regalo que es el presente. Pon todos tus sentidos. Estoy seguro que tienes muchos motivos para celebrar.
Estas son algunas de las falsas creencias sobre felicidad que a veces nos frustran ( y tanto) porque intentamos buscar la felicidad donde no está. Pero ahora que ya lo he compartido contigo, ¿qué te parece si empezamos a cambiar nuestra forma de pensar y generar la actitud ante la realidad que se nos presenta? ¿cuándo quieres empezar a disfrutar de tu presente? ¿qué te ayuda a ti a ser más feliz? Indícamelo en comentarios, que te leo …
¡que la felicidad ( fuerza ) te acompañe !
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]